에너지젤 브랜드 비교 (섭취 타이밍 포함)
마라톤과 같은 장거리 러닝에서는 체내 에너지 고갈이 가장 큰 적입니다. 이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 ‘에너지젤’입니다. 짧은 시간 안에 빠르게 흡수되어 체력 저하를 막아주는 이 보조식품은, 브랜드별 성분 구성과 흡수 속도, 맛, 부작용 여부 등이 다양하게 존재합니다. 이 글에서는 러너들 사이에서 가장 인기 있는 에너지젤 브랜드들을 비교 분석하고, 효과적인 섭취 타이밍까지 함께 정리해드립니다. 자신의 러닝 스타일에 맞는 제품을 선택하는 데 도움이 될 수 있도록 상세하게 안내드릴게요. GU, 고전의 강자에너지젤의 대표 브랜드라 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 GU입니다. 미국에서 시작된 이 브랜드는 오랜 시간 동안 러너들 사이에서 신뢰받아온 제품으로, 다양한 맛과 일정한 흡수력을 자랑합니다. 한 팩당..
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2025. 6. 24. 01:32