GPS 워치 활용법 (페이스 설정, 기록 저장, 훈련 피드백)
러닝 기록 향상과 꾸준한 훈련을 위해 GPS 워치는 필수적인 도구가 되었습니다. 단순히 시간과 거리를 측정하는 기능을 넘어, 페이스 설정, 심박수 추적, 코스 저장, 훈련 피드백까지 다양한 기능을 통해 체계적인 러닝이 가능합니다. 이 글에서는 GPS 워치를 효과적으로 활용하는 방법과 훈련에 어떻게 접목할 수 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 페이스 설정 기능으로 일정한 속도 유지하기GPS 워치의 가장 강력한 기능 중 하나는 ‘페이스 설정’입니다. 많은 러너가 처음에는 전력 질주하다가 중후반에 급격히 속도가 떨어지는 실수를 반복합니다. 일정한 페이스는 러닝 기록 단축뿐 아니라, 체력 안배에도 필수 요소입니다. GPS 워치는 실시간으로 현재 페이스를 표시하고, 목표 페이스와의 차이를 시각적 또는 진동 알림으..
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2025. 6. 21. 01:07