서울 마라톤 대비 훈련1 서울 마라톤 대비 훈련 (코스, 장비, 기후대응) 서울 마라톤은 국내 최대 규모를 자랑하며, 수많은 러너들이 목표로 삼는 대회입니다. 그러나 서울 마라톤은 평이한 코스처럼 보이지만 초보자에게는 다양한 변수들이 작용하는 까다로운 레이스입니다. 이번 글에서는 서울 마라톤을 처음 도전하거나 기록 단축을 목표로 하는 러너들을 위해, 코스 특성과 이에 맞춘 훈련법, 필수 장비 체크포인트, 그리고 봄철 기후 대응 전략까지 총정리합니다. 완주 그 이상의 전략이 필요할 때 이 글이 도움이 될 것입니다. 서울 마라톤 코스 분석과 훈련 전략서울 마라톤은 잠실에서 출발해 서울 도심과 한강을 따라 이어지는 비교적 평탄한 코스지만, 장거리 초보자에겐 만만치 않은 난이도를 지닙니다. 특히 중후반으로 갈수록 쌓이는 피로도와 심리적 부담이 큰 만큼, 코스 이해와 이에 맞춘 전략.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음